Ciao a tutti.
Prima di cominciare a descrivere il percorso che ci attende vi consiglio di effettuare questo allenamento la mattina molto presto o la domenica in quanto le strade su cui transiteremo sono molto trafficate.
Partiamo dalla Basilica di San Paolo e ci dirigiamo sulla via Ostiense in direzione della Piramide Cestia; questo tratto tutto dritto e in pianura, lungo circa 2Km, ci consente di effettuare un ottimo riscaldamento.
A questo punto, dopo aver attraversato il piazzale, imbocchiamovia della Piramide Cestia ;il tratto di circa 450 m è in leggera salita fino a Piazza Albania; da qui proseguiamo per il pianeggiante Viale Aventino fino ad arrivare a Piazza di Porta Capena : abbiamo percorso 3Km.
Attraversata la Piazza corriamo verso il Colosseo sullo splendido viale di S. Gregorio, lo percorriamo tutto ed affrontiamo la breve salita di Via Celio Vibenna; l’incrocio con Via Labicana segna il nostro 4° Km.
Ora comincia un po’ di salita, infatti prendiamo per via Nicola Salvi e quindi giriamo alla nostra destra per via delle Terme di Tito; dopo circa 150 – 200 metri, giriamo ancora a destrasu Via del Monte Oppio, strada che attraversa l’omonimo parco, ancora salita, ma a metà del parco la strada comincia a diventare pianeggiante. Giungiamo così a Largo Brancaccio da qui giriamo a sinistra su via Merulana, dopo 200 m ci troviamo a P.zza Santa Maria Maggiore. Abbiamo percorso dal punto di partenza 5Km. Percorriamo via dell’ Esquilino, finalmente un po’ di discesa , quindi P.zza dell’ Esquilino. In fondo alla piazza giriamo a sinistra su Via Cavour, ci attende un bel tratto in discesa dove abbiamo la possibilità di defaticare un po’ i nostri muscoli. Vi segnalo che all’altezza dell’incrocio con Via San Francesco di Paola abbiamo percorso 6 Km.
Via Cavour la percorriamo tutta fino a giungere su Via dei Fori Imperiali.
Percorriamo circa 300 m di via dei Fori Imperiali direzione Colosseo e ci riportiamo su Via Celio Vibenna ripercorrendo il tragitto che abbiamo fatto all’andata.
Terminata la discesa, inizia Via di San Gregorio, a questo punto sono 7 Km che abbiamo percorso.
Tiriamo dritti verso il Circo Massimo, ma giunti a P.zza di Porta Capena, giriamo verso via delle Terme di Caracalla, passiamo davanti all’ingresso dello stadio Nando Martellini e, tenendoci sempre a destra, imbocchiamo via Guido Baccelli, giunti a Largo Bruno Baldinottiabbiamo percorso 8 Km ; la strada è in salita ma abbastanza breve.
Proseguendo giungiamo su Viale Giotto che percorreremo tutta (è in discesa) fino ad arrivare a Porta San Paolo.
Passando davanti alla Piramide Cestia ricordiamoci che a questo punto siamo giunti al 9° Km.
Abbiamo quasi terminato il nostro percorso, ci immettiamo sulla Via Ostiense e corriamo gli ultimi 2 Km fino alla Basilica di San Paolo.
TOTALE PERCORSO 11 KM.
Mi auguro che anche questo giro sia stato di vostro gradimento ma prima di lasciarvi permettetemi di segnalarvi un luogo da visitare e che è possibile scorgere mentre si corre a Porta S. Paolo lato stazione Roma Ostia Lido.
Si tratta del Museo del Centro Studi della mobilità urbana. All’interno di questa area sono conservati, perfettamente restaurati nelle livree d’origine molti mezzi tranviari e ferroviari che hanno circolato sui binari della nostra città come questo tram in foto.
Un caro saluto dal VOSTRO INVIATO
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